家有初中生

心理饮食营养专家建议:“中考饭”要清淡

1月17日07:56|高分网小编
中考期间,家长们往往为了孩子的饮食绞尽脑汁。相关营养专家表示,考生家长不要过于紧张,“中考饭”家常清淡就行,没必要做“大餐”。

心理饮食考前后勤支招:考前饮食要多样化

1月17日07:55|高分网小编
中考在即,忙着当“后勤部长”的家长进入紧张的陪考阶段,忙着把一大堆吃的、喝的补品放到孩子面前。如何科学地当好“后勤部长”?今日起,本报每天进行考前后勤支招。

心理饮食中考七天菜谱教考生怎么吃

1月17日07:54|高分网小编
离中考还有4天,再加中考3天,考生在这7天内该怎么吃?昨天,浙医二院营养科主任张片红根据南方人的饮食特点,列了一份“中考七天菜谱”,供家长参考—— “这几天,考生有几样东西要多吃......

心理饮食家长必读:最熟悉的食物能放松考前心情

1月17日07:52|高分网小编
-中考专家 云南省营养学会科技中心副主任、昆明市健康管理研究会理事长时启国 -中考饮食12条军规 1、在中考期间,要想保持旺盛的精力和充沛的体力,一日三餐很重要。主食不要过......

心理饮食营养医师支招 中考请家长别擅自做营养餐

1月17日07:01|高分网小编
中考、中考临近了,对于考生来说,每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素,而且还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶:钙是天然的神经系统稳定剂。......

心理饮食营养医师支招 中考请家长别擅自做营养餐

1月17日06:48|高分网小编
中考期间,广大考生和家长没有必要过度紧张,刻意安排中考食谱,或是循规蹈矩按照所谓的“中考营养食谱”来安排考生的饮食习惯,孩子爱吃什么,只要是安全、卫生、健康食品,都尽可能满足。

心理饮食专家建议:2010中考生备考“四不宜”

8月10日02:04|高分网小编
不宜违背作息规律 考生生活作息不宜违背自然规律。考前生活首先要符合自然规律。每天至少要保证6小时以上的睡眠。如果晚上温习功课眼睛发涩、困乏不堪时,尽量不要靠咖啡、茶来提神。小睡一会儿是最好的解决办法。其次是要把休息时间排入复习计划中,不要吝惜给自己休息时间。有些考生分秒必争。连吃饭、上厕所的时间也要省,其实都是不可取的。每天吃过晚饭,看看电视新闻或翻翻报纸,不仅可达到休息、放松情绪的目的。同时还可以了解一些社会焦点、热点问题,有助于高考。 不宜放弃体育锻炼 考生为了迎考,紧

心理饮食专家揭秘:中考后学生常见的三大心病

8月10日02:04|高分网小编
中考过后是各种心理疾病的高发期。这是因为考前,学生一直处于紧张的备考阶段,心理和身体都处于高度的紧张状态,中考几天学生疲于应考,心理一直处于应激状态。考试后,中考的压力似乎一下子消失。如果调试不当考生就会产生无力感、无助感等悲观消极的情绪。 通常中考后部分考生会出现三大心病: 心病一考后抑郁心理根源 很多家长及考生把中考的好坏和家族的名誉、人生的成功、命运的转折、家长的面子都联系在一起,增添了考生的压力。在这种心态作用下,考生一旦出现成绩不理想,悲观和失望的情绪就会占据心灵
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